Periajul limbii este la fel de important ca spalatul dintilor. In partea de sus a limbii exista cel mai mare refugiu al bacteriilor producatoare de miros neplacut, impreuna cu substante nutritive care le hranesc.
Curatarea limbii regulat va preveni racelile, amigdalita, tusea si alte inflamatii ale gatului sau orale.
CUM SE FACE?
Ia o periuta de dinti si adauga pe aceasta putin bicarbonat de sodiu. Intai periaza partea din fata a limbii apoi du-te usor catre partea de mijloc, iar intr-un final catre partea din spate (cu cat mai in spate, cu atat mai eficient).
Dupa aceea clateste gura cu apa de mai multe ori. Asigura-te ca vei dezinfecta periuta dupa folosire deoarece aceasta se imbiba cu bacterii, iar la viitorul periaj le vei introduce in cavitatea bucala. Pentru dezinfectarea periutei poti folosi apa oxigenata.
Dupa folosire, se clateste bine sub jetul de apa, se toarna putina apa oxigenata peste aceasta, se lasa cateva secunde pentru a actiona si apoi se clateste din nou sub jetul de apa. Periuta trebuie sa fie depozitata in pozitie veriticala pentru o uscare mai eficienta, iar mediul de depozitare sa fie unul curat. Inainte de folosire este necesara clatirea ei sub jetul de apa.
Aceasta procedura te va proteja de numeroase boli, inclusiv infectii ale gatului si boli pulmonare, iar ca BONUS vei avea o respiratie proaspata 🙂 .
Articol inspirat de: healthyfoodteam.com
Foarte interesant, eu folosesc apa de gura fara alcool dar nu stiam ca trebuie sa folosesc si jetul de apa.